دسته: مطالب جالب

<sup>صداي زنگ تلفن در نيمه شب طنين وحشتناكي دارد. آن سوي خط ليلا است. دختر دانشجويي كه قرار است اواخر پاييز امسال ترميم بكارت را تجربه كند. به سختي گريه مي كند:«عذاب وجدان دارم.» كلمات براي دلداري او به كار مي افتند، آنچنان كه پتويي براي خاموشي حريق. اما دلداري دهنده خبرنگاري است كه خود نيز در قبول كلمات خود مردد است.


اساس بر نابرابري است

«عمل ترميم بكارت را كسي انجام مي دهد كه معتقد بوده روابط آزاد مناسب است و بكارت هم اهميتي ندارد. ولي وقتي به مرحله ازدواج رسيده اتفاقا يادش افتاده كه نه خيلي هم مهم است و همچين خبرهايي نيست.»</sup>

<sup>يك جامعه شناس با بيان اين موضوع مي گويد: «پس چون مي خواهد شوهر مناسبي پيدا كند حاضر است به ارزش هايي تن دهد كه بر بكارت به عنوان يك الزام انگشت مي گذارد. يادش مي رود كه خودش كسي بوده كه به آزادي انتخاب، عقيده داشته است.»

«از زاويه ديد اين دختر هم نگاه كنيم، تا حدي مي شود عملش را فهميد. احساس مي كند كه در اين جامعه هيچ پناهگاهي ندارد و از همه رانده شده است. حالا مي خواهد يك پناهگاهي، زندگي امني، آرامش خاطري براي خودش داشته باشد.»

اين جامعه شناس و استاد دانشگاه ادامه مي دهد: «در واقع اين دختر هم مي داند و فهميده كه حتي با يك شوهر ظاهرا روشنفكر هم ازدواج كند اگر بفهمد او بكارت ندارد، بعد از ازدواج زمينه خيلي خوبي براي انواع سركوفت ها فراهم مي شود. مثلا بعد از اينكه شيريني هاي اول زندگي بگذرد، شوهر بر مي گردد و مي گويد تو "دست دوم" بودي، تو همان كسي هستي كه اينطور و آنطور و همه زندگي اش را زهر مي كند. چون يك چيزي در جامعه ما جا افتاده كه تكان دادنش به اين راحتي ها نيست.»

اين جامعه شناس با عنوان كردن اينكه «نداشتن بكارت يك انتخاب است» مي گويد: «ولي انتخابي كه توام با خيلي از دشواري ها است.» و اضافه مي كند: «از يك دختر چقدر مي توانيم انتظار داشته باشيم؟ دختري كه در عين حال كه ايده آل ها و ارزش هايش عوض شده ولي خودش را تنها مي بيند در برابر دنيايي از فشارهاي هنجاري كه تهديدش مي كند. ممكن است پاي حرف آن دختر بنشينيم به او حق ندهيم و بگوييم كه خودت بودي انتخاب كردي، حالا هم بكش. ولي اين دختر تك و تنها است و هيچ حمايتي ندارد. از يك طرف طرز تفكر خودش را درست مي داند و از طرف ديگر توان مقابله با فشارها را ندارد.»

اين جامعه شناس تصريح مي كند: «انتظار زيادي است كه از اين ها بخواهيم كه "همگي پيشرو باشيد و ارزش هاي فعلي را زير و رو و ارزش هاي جديد را بارور كنيد." آدم ها قابليت هايشان متفاوت است. يكي بيشتر مي تواند يكي كمتر، يكي از لحاظ مالي تامين است و مي تواند محدوده اوقات فراغت و حلقه دوستان خود را طوري تنظيم كند كه در برابر فشارها مقاوم باشد. يكي نمي تواند. مي خواهم بگويم قضيه چند بعدي است.»

او عقيده دارد كه «فرهنگ سنتي اساسش بر نابرابري است و با پيش فرض هايي هم اين نابرابري را حفظ مي كند.»</sup>

<sup>«مثلا مي گويند شهوت در پسر بيشتر است و ... به اين ترتيب، توجيه مي كنند كه چرا پسرها دستشان براي تجربه جنسي پيش از ازدواج باز است ولي دخترها به هيچ وجه نبايد تجربه كنند و بايد آفتاب و مهتاب نديده باشند. اولين تجربه جنسي شان هم بايد در خانه شوهر باشد.»

اين جامعه شناس نتيجه مي گيرد: «پس اشكال كار از اين دختر نيست كه عدم صداقت پيشه مي كند، از آن مردي هست كه اين ارزش هاي سلطه طلبانه خودش را تحميل مي كند به يك دختري كه قرار است همه سرنوشتش را به دست او بسپارد؛ و از جامعه اي است كه از اين مردان و انتظارهاي نابجاي آنها حمايت مي كند تا به رغم اينكه خودشان امكان كسب تجربه جنسي داشته اند، اين حق را به صورت برابر براي همسر آينده شان قايل نباشند.»</sup>

<sup>ترميم چه چيزي؟

«كمترين سني كه تا بحال براي ترميم به من مراجعه كرده، دختر ۱۶ ساله اي بوده است از جنوب شهر تهران كه به علت تجاوز در جاده ساوه بكارتش را از دست داده بود و خانواده اش قبل از اينكه او را كه كاملا در شوك بود براي مشاوره رواني ببرند، آورده بودند پيش من تا بكارتش را ترميم كنم.»</sup>

<sup>شهره، كارشناس ارشد مامايي كه در مطب خود در شمال تهران ترميم بكارت انجام مي دهد، متقاضيان خود را از لحاظ سني از اين دختر ۱۶ ساله تا دو زن ۴۷ و ۴۸ ساله معرفي مي كند: «اين خانم ها تا به اين سن ازدواج نكرده بودند و حالا يك بار رابطه جنسي برقرار كرده و بكارتشان را از دست داده بودند، آمده بودند مي خواستند سريع ترميم كنند. با اينكه حتي احتمال ازدواج هم نمي دادند اما مي خواستند حتما از نظر جسمي باكره به نظر بيايند.»

او همچنين مراجعان ترميم بكارت را از يك طيف خاص نمي شمرد و مي گويد كه در ميان آنها به جز وضع مادي شان كه از همه نوعي هست، از نظر عقيدتي هم تفاوت هايي وجود دارد: «از دختران با مانتو و روسري هستند تا آنهايي كه چادر و مقنعه به سر دارند.»

شهره مي گويد كه ترميم بكارت را از زمان گذراندن طرح رشته مامايي اش در بومهن آغاز كرده است: «متوجه شده بودم كه مراجعانم در آنجا نه به طور مستقيم كه به طور غير مستقيم مي خواهند بدانند كه من ترميم بكارت انجام مي دهم يا نه، تا اينكه دختري دبيرستاني كه مي گفت بر اثر يك اتفاق بكارتش را از دست داده پيش من آمد و خيلي نگران بود كه در آينده مشكلي براي ازدواجش پيش بيايد و من براي اولين بار عمل ترميم را روي او انجام دادم.»

او درباره چگونگي ترميم بكارت توضيح مي دهد: «مساله اصلي ترميم بكارت بالا رفتن اعتماد به نفس دخترها است وگرنه هيچ اتفاق خاصي نمي افتد. فقط كمي دهانه واژن را تنگ مي كنيم تا نزديكي به آساني صورت نگيرد» و ادامه مي دهد: «اگر نزديكي يك يا دو بار صورت گرفته باشد، نيازي به كار كردن داخل واژن نيست و فقط كافي است ورودي را تنگ كنيم كه بيشتر از نيم ساعت طول نمي كشد، اما اگر رابطه بيشتر از يك يا دو بار بوده باشد، مجبوريم در داخل واژن هم كار كنيم كه اين در حدود ۴۵ دقيقه تا يك ساعت طول مي كشد.»

اين كارشناس ارشد مامايي مي گويد كه هيچ آموزشي در زمينه عمل جراحي بكارت ارائه نمي شود و مي گويد كه خودش هم با جستجو در سايت هاي پزشكي غير ايراني سعي مي كند اطلاعاتش را در اين زمينه كامل كند: «مثلا متوجه شده ام كه در آلمان هم اين عمل احتمالا بيشتر براي مهاجران كرد و ترك انجام مي گيرد. فقط روش آنجا با ما متفاوت است. آنها يك هفته پيش از عروسي كپسولي حاوي ماده رنگي قرمز را در واژن عروس جاسازي مي كنند. وقتي كه نزديكي صورت مي گيرد اين كپسول باز مي شود و ماده رنگي قرمز بيرون مي ريزد و داماد فكر مي كند كه خون آمده است.»

او ادامه مي دهد: «چنين تصوري وجود دارد كه در نزديكي با دختر باكره بايد حتما خونريزي ايجاد شود. اين تصور در ايران هم وجود دارد در صورتي كه ۶۰ درصد زنان آسيايي پرده بكارت حلقوي دارند.»

شهره كه اعتقاد دارد «هر كاري كه غير قانوني انجام شود، آدم هاي بدون صلاحيت هم واردش مي شوند»، اين موضوع را يكي از علل تفاوت هزينه اين عمل در مراكز مختلف مي داند: «من خودم ۴۰۰ تا ۶۰۰ هزار تومان مي گيرم، ولي ديده ام كه كسي با ۷۰ هزار تومان هم انجام مي دهد. اما چه كسي؟ كسي كه حتي ديپلم هم ندارد. اين آدم سقط جنين هم انجام مي دهد و تا به حال نديده ام كه مراجعانش بميرند ولي ترميم بكارت را چگونه انجام مي دهد، نمي دانم. فقط يك بار يكي از مراجعانش را معاينه كردم و واقعا از كاري كه كرده بود، وحشت كردم. در حقيقت دو تا كوك بزرگ زده و دوخته بود.»</sup>

<sup>اين ماما كه از بيهوشي موضعي براي ترميم بكارت استفاده مي كند، بجز خون ريزي حين عمل، خون ريزي پس از عمل را در حد لكه بيني توصيف مي كند و مقدار كمي استراحت را هم كافي مي داند. او مي گويد: «اما بيمار بايد يك ماه بعد دوباره براي معاينه مراجعه كند.»

 شهره مي گويد اين عمل، چون «جزو كارهاي روزمره كلينيك ها محسوب نمي شود»، در مطب انجام مي گيرد، اما اين جراحي را، هرچند كه مخفيانه انجام مي شود، غيرقانوني نمي داند: «ما همان كاري را انجام مي دهيم كه مراجعانمان از ما مي خواهند. قانون هم كه ترجيح مي دهد با سكوت و پرده پوشي با قضيه رو به رو شود، بنابراين كار ما نه غير اخلاقي و نه غير قانوني است.»

اگر زوج نداند...</sup>

<sup>زهره ارزني، وكيل دادگستري كه مي گويد هيچ جايي در قانون ما گفته نشده كه دختر بايد باكره باشد، توضيح مي دهد: «رابطه جنسي چيزي است كه تا آنجايي كه شارع توانسته تلاش كرده كه مكتوم بماند. كسي هم وظيفه اي ندارد از كسي در اين باره سوال كند با اينكه متاسفانه الان در جامعه ما كاري مي كنند كه همه به زنا كردن اعتراف كنند.»

او در ادامه تعريف مي كند: «موردي داشتم كه زوجه بعد از ۱۰ روز كه از عقد دايم گذشته بود، مي گفت فقط طلاق مي خواهد. تعجب كردم كه در عرض ۱۰ روز چه چيزي مي تواند بفهمد كه بخواهد جدا شود. وقتي پرسيدم، گقت كه من قبل از عروسي هم مي دانستم اين زندگي ارزشي ندارد ولي اصلا عروسي كردن من فرماليته بود. چون قبل از عروسي بين ما نزديكي اتفاق افتاده بود، صبر كردم ازدواج كنيم و بعد جدا شوم تا باكره نبودنم توجيه داشته باشد.»

ارزني تصريح مي كند: «اين عرف جامعه ما است كه هنوز بكارت را اينقدر مهم مي داند، در صورتي كه در قانون ما آنقدر به اين مساله پرداخته نشده است.»

به گفته زهره ارزني ترميم بكارت صرفا در صورتي كه همسر آينده دختر، از موضوع بي اطلاع باشد، در صورت بر ملا شدن مي تواند تبعات قانوني به همراه داشته باشد.

وي به ماده ۱۱۲۸ در قانون مدني ايران در قسمت «خيارهاي فسخ نكاح» اشاره مي كند كه در آن آورده شده است:« هر گاه در يكي از طرفين صفت خاصي شرط شده و بعد از عقد معلوم شود كه طرف مذكور فاقد آن بوده براي طرف مقابل حق فسخ خواهد بود. خواه شرط مذكور در عقد تصريح شده يا عقد متباينا (يعني بر اساس عرف ) بر آن واقع شده باشد.»</sup>

<sup>ارزني اضافه مي كند:«در نظر مشورتي اين ماده آمده است كه براي مثال اگر زوج هنگام ازدواج شرط بكارت نموده باشد، اگر بعد از ازدواج مشخص شود كه با زوجه جماع شده، هر چند پرده بكارت سالم و موجود از نوع حلقوي باشد باز زوج داراي حق فسخ خواهد بود.»

اين وكيل دادگستري توضيح مي دهد: «در حقيقت اينجا نبود بكارت را صرفا در صورت عدم اطلاع پيشين زوج ، يكي از موارد حق فسخ مي دانند و چون نگاه عامه جامعه ما اين است كه دختري كه ازدواج نكرده باكره است، حتي اگر شرط بكارت به صراحت انجام نشود و بعد از ازدواج مشخص شود كه باكره نيست مرد مي تواند بر همين اساس فسخ ازدواج را بخواهد.»

زهره ارزني همچنين به نظر اداره حقوقي كه در سال ۱۳۷۶ صادر شده و در آن آمده كه منظور از بكارت صرفا داشتن پرده بكارت نيست بلكه «در درجه اول همان نزديكي است» اشاره مي كند و مي گويد: «البته دادگاه ها مجبور نيستند از نظريه اداره حقوقي پيروي كنند. مي توانند پيروي نكنند و بگويند ترميم بكارتي انجام شده و دختر را در حكم باكره بگيرند و فسخ نكاح را انجام ندهند. اما معمولا به اين نظر حقوقي توجه مي كنند.»</sup>

دسته: مطالب جالب

هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان مـی آیـد بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیتهای گوناگون در راس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت زیـرا بـه انـدازه تغذیه مناسب، ورزش، پـرهـیـز از مواد الکلی و مـخدر و سیگار در حفظ سلامتـی بـدن موثر میباشد. وضـعـیت صحیح قرارگیری اندامها کمک مـی کند تا کـارهـایـتـان را بـا انـرژی بیـشتـر و اسـتـرس و خـستگی کمتر به انجام رسانید.

هنگامیـکه وضعـیت بدن شما در حالت مناسب میباشد:

1- هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن کمترین فشار و استرس روی عضلات پشتیبان و رباطهای بدن شما اعمال میگردد.
2- وضعیت ستون فقرات شما در حالت استراحت و خنثی میباشد.
3- اعضاء حیاتی بدن در مکان صحیح قرار دارند.
4- عملکرد طبیعی دستگاه عصبی شما بهتر صورت میپذیرد.
5- در دراز مـدت بر روی دستگاه گوارش-تنفس-عضلات -رباطها و استخوانهای بدن تاثیر میگزارد.
6- استخوانها و مـفاصـل در وضـعـیت صـحیـح خـود قـرار دارنـد و کـارایـی عضـلات حداکثر میباشد.
7- تحلیل و سـایش نـابـهنـجار مـفاصل کاهش یـافته و از التهاب مفاصل جلوگیری بعمل می آید.
8- از ثابت قرار گرفتن ستون فقرات در وضعیت غیر طبیعی جلوگیری میکند.
9- از مشکلات کمردرد و دردهای عضلانی جلوگیری میکند.
10- از خستگی جلوگیری میکند زیرا استـفـاده بهینه از عضلات بدن انرژی مصرفی بدن را کاهش میدهد.
11- در بهبود ظاهر شما موثر است.

وضعیت نادرست بدن بر اثر موارد زیر ایجاد میگردند:

1- سوانح و مصدومیتها.
2- اضافه وزن و چاقی.
3- تکیه گاه نامناسب تشک در هنگام خواب.
4- مشکلات بینایی.
5- کفش نامناسب و پاشنه بلند.
6- عـادات نشـستن، ایـستـادن و خـوابـیـدن
بی دقت.
7- اعتماد بنفس پایین.
8- عضلات ضعیف و انعطاف ناپذیر.
9- طراحی نامناسب محل کار.



مـهمتـرین قسـمت بـدن که نقش بسزایی در داشتن وضعیت صحیح بدن ایفا می کـنـد، ستون فقرات می باشد. ستون فقرات شما دارای قوسهای طبیعی است که باید آنها را در وضعیت طبیعی خودشان همواره حفظ کرد. سـتون فـقـرات از 32-34 مـهـره تـشکـیـل یافته:

7 مهره گردنی، 12 مهره پشتی، 5 مهره خاجی و 3 الی 5 مهره دنبالچه ای.

میـان مـهره های کمر در دیسک کمـر واقع است که در واقع نقش ضربه گیر را ایفا میکند. هنـگــامی که شما فشار بیش از حد و نامناسب به ستون فقرات اعمال می کنـیـد، بـه دیسک کمر فشار می آید و آن را از مکان خود جابجا کــرده و به اعصاب اطراف خود فشار آورده و ایجاد درد می کند.

شرایط لازم برای داشتن وضعیت صحیح
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

1- عضلات قوی و انعطاف پذیر.
2- حرکات طبیعی مفاصل.
3- توازن قدرت عضلانی در دو سوی ستون فقرات.
4- آگاهی از وضعیت بدن در حالات مختلف.

تست وضعیت صحیح بدن
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شـما بـا این 2 تست قادر خواهید بود از وضعیت صحیـح و
طبیعی بدن خود آگاه گردید:

1- تست دیوار
 از طـرف پشت به دیوار تکیه داده در حالیـکه پشـت سـر و
باسن شما با دیوار تماس داشته و پاشنه پا 15 سانتیمتر
از دیـوار فاصله داشته باشد. اکنون فاصله بین گودی گردن
و کمر خود را اندازه بگیرید. اگر ایــن فاصله در نــاحیه گـردن
5 سانتیمتر و در کمر بین 2.5 تا 5 سـانـت بــاشــد وضعیت
بدن شما ایده آل است و گرنه بـایـد بـه یک پزشک متخصص
مراجعه کنید.




2- تست آینه

- نمای روبرو: روبـروی یـک آیـنه تمام قد بایستید و موارد
زیر را چک کنید:

1- شانهای شما باید همسطح و تراز باشند.
2- سر شما باید مستقیم وصاف باشد.
3- دو سوی باسن شما همسطح و تراز و کشـکـک هــای
دو پا باید مستقیم رو به جلو باشند.
4- فاصله میان بازوها و دو طرف بدن یکسان میباشد.
5- قوزک های دو پای شما باید مستقیم و صاف باشد.

- نمای پهلو:با گرفتن عکس و یا کمک از یک دوست میسر میباشد:

1- سر باید قائم و افراشته باشد و به جلو و یا عقب خمیده و افتاده نباشد.
2- چانه باید موازی با سطح کف اتاق باشد و به سمت پایین و یا بالا کج نشده باشد. 3- شکم باید هموار و مسطح باشد.
4- زانوها باید صاف و مستقیم باشند
 

نحوه صحیح ایستادن
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
1- سر را بالا نگاه دارید: قـائــم و راست. سـر را بـه جلو و
چانه را بداخل بدهید. چانه را به عقب و یا پهلو کج نکنید.
قفسه سینه را جلو نگاه داشته و استخوان کتـف را عقب
نگاه دارید. زانـوها را صـاف نـگاه داشته و فرق سرتان را به
سـمت سـقف بکشید. شکم را بداخل دهید. باسن را بـه
عقب و یا جلو کج نکنید.

2- سعی کنید به مدت طولانی در یک وضعیت نیاستــیـد.
امـا هــرگاه مجبور به این کار شدید، سعی کنـید یـک پـای
خـود را با قـرار دادن روی یـک جعـبه و یا چهار پایه بالا نگاه
دارید و پس از مدتی پـای بـالا آمـده را بـا پـای دیگـر عوض
کنید.

3- هنگام ایـستادن وزن خـود را روی هـر دو پا توزیع کرده و بیشترین وزن خود را به روی زیر انگشت شست پا اعمال کنید و نه پاشنه پا. بـهتـر اسـت پـاها را نـیز به اندازه عرض شانه از هم باز کنید.

4- کفش پاشنه کوتاه و راحت به پا کنید.


نحوه صحیح راه رفتن
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
1- سر را بالا نگاه داشته و با چشمهایتان مستقیم به جلو نگاه کنید.
2- شانه های خود را در یک راستا با مابقی بدنتان حفظ کنید.
3- حرکت طبیعی بازوها هنگام راه رفتن را مختل نکنید.
4- پاها را در یک راستا و موازی هم قرار داده و به اطراف منحرف نکنید.



نحوه صحیح نشستن
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
1- صاف و قائم بنشینید. کمر راست و شانه ها به عقب.
بـاسـن شـما بـاید با پشت صندلی در تماس باشد. سـه
قـوس طبـیـعی بـدن بـایـد حـین نـشسـتن حـفـظ گـردنـد.
استفاده از یک تکیه گاه مانند حوله لـوله شـده در نـاحـیه
کمر سودمند میباشد.

2- وزن بدن را به طـور مسـاوی روی دو سوی باسن خود
تـوزیع کنـیـد. زانوها باید همسطح باسن و یا بـالاتـر از آن
قرار گیرد برای این کار می تـوانید از یک چهارپایه استفاده
کنید. پاها نباید روی یکدیگر قرار گیرند.

3- سعی کنید در یک وضعیت بیش از 30 دقیقه ننشینید.
برخیزید و پس از انجام دادن چند حرکت کششی مـجـددا
بنشینید.

4- هـنـگام برخاستن از حالت نشسته بسمت جلو صندلی حرکت کرده و با صاف کـردن پاها برخیزید. از خـم شدن به جلو از ناحیه کمر بپرهیزید. سپس حرکت کششی انـجام دهید مثلا 10 مرتبه کمر خود را خم و راست کنید.

5- از خم کردن گردن به اطراف تا حد امکان خودداری کنید و جای این کار تمام بـدن خود را بسمت دلخواه بچرخانید.



هنگام نشستن پشت میز کامپیوتر به نکات زیر نیز توجه کنید:

1- مچ دستها باید مستقیم باشد و به سمت بالا و پایین
و یا طرفین خم نشده باشد.
2- ران موازی با سطح کف اتاق باشد.
3- آرنج باید اندکی از 90 درجه گشوده تر باشد.
4- زانـوها 2 الی 3 سانتیمتر بـاید از لـبـه صنـدلی جـلـوتر
باشد.
5- مونیتور باید 45 الی 55 سانتی متر از پیشانی فاصـله
داشته باشد. راس مونیتور نیز با سـطح چشم هـا در یـک
راسـتـا باشد. صفحه کلید بهتر است 2 سانتی متر بالاتـر
از ساعد قرار گرفته و کمی نیز خم گردد (مانند شکل
 

نحوه صحیح خم شدن، بلند کردن و حمل اشیاء
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
1- همواره از ناحیه زانوها در حالی که کمر خـود را صــاف
نگاه داشته اید خم شوید. هیچ گـاه از نـاحـیـه کـمر خـــم
نشوید.

2- اجسام سنگـین تر از 10 کیلو را بلند نکنید. هـیـچ گاه
جسم سنگینی را بالاتر از سطح کمر نیاورید.

3- پـاهـا را انـدکی از یکدیگر فاصله داده تا روبروی جـسـم
قـرار گـیــرید. عضلات شکم را سفت و منقبض کـنـیـد و بـا
استفاده از عضلات پا جسم را از زمین بلند کنید. سپـس
زانوها را به آرامی صاف کنید.

4- هنگام حمل بسته آن را تا حد ممکن نزدیک بـدن نگاه
داشته و بازوها را خم نگاه دارید. عـضلات شـکم را سفت
و به آهستگی گام بردارید.

5- هنـگام روی زمیـن قرار دادن اجسام نیز همان مراحل بلند کردن را به طـور مـعـکـوس انجام دهید.

6- هنگام حمل کیف و چمدان آنها را بطور متناوب با دسـت دیگر حمل کنید تا توازن بین دو سمت بدنتان حفظ گردد.

7- همیشه بین هل دادن اجسام سنگین و یا کشیدن آنها، گـزیـنـه هـل دادن را انتخاب کنید.



نحوه صحیح خوابیدن
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
1- سعی کنید در وضعیتی بخوابید که قوسهای طبیعی ستون فقراتتان حفظ گردند.

2- از تشک سفت استفاده کنید. تشکی که فرو رفتگی داشته و به اصطــلاح شکم داده استفاده نکنید. اگر لازم بود زیر تشک یک تخته قرار دهید.

3- بالش همانطور که تکیه گاهی برای سر شما می باشد بـرای گردن نیز باید تکیه گاه فراهم آورد.

4- هنـگام خـوابـیدن به پشت، یک بالش زیر زانوها قرار دهید و در صورتی کـه بـه پـهـلـو می خوابـید، اندکی زانوهایتان را خم کنید و یک بالش بین زانوهایتان قرار دهید. هـنگام خواب بـه پهلو هیچگاه زانوهایتان را تا قفسه سینه جمع نکنید. هیچ گـاه به روی شکم نخوابید چون به کمر و گردنتان فشار وارد می آید. هرگاه خواستید این کار را بکنید حتما یک بالش زیر ناحیه میان تنه خود قرار دهید.

5- هنگام برخاستن از روی رختخواب با کمک دستها بلند شده و نـاگـهـان از نـاحـیه کمر خم نشوید.

دسته: مطالب جالب

دروغ را ترجيح مي دهند

^{در همان حال كه دولت ايران در عرصه عمومي مي كوشد با اقداماتي چون «مبارزه با بدحجابي» دختران اين كشور را مقيد كند تا پايبندي خود به يكسري از شئون سنتي – مذهبي را نمايش دهند، در عرصه خصوصي بسياري از اين دختران خود از ساز و كارهايي بهره مي گيرند تا پايبند به نظر برسند.}

^{ترميم بكارت يكي از اين ساز و كارها است در جامعه اي كه رابطه جنسي خارج از ازدواج را عيب و جرم تلقي مي كند؛ بخصوص براي دختران.}

^{مثل تاجي بر سر}

^{«دوست پسرم را خيلي دوست داشتم؛ عاشقش بودم. بعد از يك سال رابطه تصميم به ازدواج گرفت. اما نه با من. براي همين حس كردم فقط مي خواسته از من استفاده كند.»}

^{اين حرف بهارك است. او ۲۳ سال سن دارد، ديپلمه و منشي مطب دكتري است در يكي از خيابان هاي شمال تهران. خودش هم ساكن همين منطقه است. بهارك فروردين امسال عمل ترميم بكارت را انجام داده است: « دكتر آشناي دوستم بود، از من ۴۰۰ هزار تومان گرفت. نيم ساعت هم بيشتر طول نكشيد. درد هم نداشت فقط استرس خودم باعث شده بود احساس درد كنم. بعد از عمل هم درد زيادي نداشتم. الان فقط موقع عادت ماهيانه درد كمي احساس مي كنم.»}

^{او با اينكه مي گويد «چون رابطه را استفاده مردها ديدم از خانم ها، كاري كردم تا ديگر نتوانم با كسي سكس داشته باشم»، پنهان نمي كند كه « آدم فقط بخاطر خودش زندگي نمي كند. بخاطر جامعه و اطرافيان بايد همچين كاري بكند. اگر خانواده ام پشتيبانم بودند، ديگر جامعه برايم ارزشي نداشت. ولي وقتي مي دانم خانواده ام هم مثل جامعه فكر مي كنند، چطور مي توانم تن به عمل ترميم ندهم؟»}

^{بهارك موهاي هاي لايت شده و پوششي به مد روز دارد. كفش هاي قرمزش چشم را در اولين لحظه مي گيرد. روي كفش هايش با رنگ سياه علامت مرگ نقش شده است؛ مي گويد: « اگر بخواهم فقط به احساسم فكر كنم يك آينده تباه شده خواهم داشت. شايد هم وقتي كه ازدواج كنم، نتوانم رابطه اي به خوبي رابطه اي را كه با او داشتم با شوهرم داشته باشم، ولي من نمي توانم آينده ام را خراب كنم. من خودم پسرهايي را ديده ام كه هر شب با يك دختر هستند، اما پاي ازدواج كه مي رسد دختري را مي خواهند كه دست نخورده باشد.»}

^{او تاكيد مي كند كه خانواده اش از آن خانواده هايي نيست كه دختر در آنها حتما مجبور به ازدواج باشد ولي اضافه مي كند: «از اينكه راحتي ذهني دارم خوشحالم. مثلا صحبت از خواستگار كه مي شود، خب استرس ندارم ديگر.»}

^{بهارك مي گويد: «مردهاي جامعه مان، دختري را كه پرده بكارت داشته باشد سريع مي پسندند» و تعريف مي كند: «در اين مدت من با دو پسر آشنا شدم كه وقتي فهميدند من باكره هستم، سريع عاشقم شدند و مي خواستند هر جوري كه شده با خودشان نگه ام دارند.» لحظه اي مكث مي كند و ادامه مي دهد: «مثل يك تاج روي سرشان.»}

^{اما ليلا كه دانشجوي رشته مديريت در يكي از شهرهاي مركزي كشور و ساكن خوابگاه دانشجويي است و مي خواهد از فرصت ترم تحصيلي و دوري از خانواده استفاده كند تا در يكي از روزهاي پاييز ترميم بكارت كند، جور ديگري به قضيه مي پردازد: «در كشوري كه آزادي كلام نداريم، چطور مي توانيم آزادي بدن داشته باشيم؟»}

^{ليلا دختر «خانواده شهيد» است و اين موضوع را در اجبار براي ترميم بكارت به طور مضاعف موثر مي داند:« مشخص است، جامعه ديد ديگري روي ما دارد.»}

^{اين دختر جوان كه تاكيد مي كند «ندانسته به سرم همچين بلايي آمد»، توضيح مي دهد: «البته تجاوزي در كار نبود، اما فكر مي كردم مي خواهيم براي هميشه با هم بمانيم. اگر مي فهميدم اصلا به من نمي خورد، هيچ وقت همچين كاري نمي كردم. من آن موقع نمي دانستم كه او يك معتاد به كراك است.»}

^{ليلا مي گويد هيچ اهميتي ندارد كه براي ترميم بكارت چقدر درد بكشد و مي خواهد با وامي كه يكي از دوستانش قرار است برايش بگيرد، خرج عمل را جور كند تا بعد از آن بتواند به «پسر مذهبي اي» كه به تازگي با او آشنا شده براي ازدواج جواب مثبت بدهد.}

^{تصميم كبري}

^{«اتفاقي كه مي افتد اين است كه تو با كسي ازدواج مي كني كه پذيرشي براي اختيار و آزادي تو به عنوان يك انسان ندارد. در واقع از چاله به چاه افتادن است و سيكل خشونت بر زنان تداوم پيدا مي كند.»}

^{آيدا، مددكار اجتماعي اضافه مي كند: «با اينكه دخترها ديگر چندان رويكردي مطابق با رويكرد خانواده و عرف به مسايل ندارند، باز هم اگر جايي پايشان به قانون يا خانواده گير كند، مي شوند همان دختران قبلي با همان درجه آسيب پذيري.»}

^{آيدا به جز ترميم بكارت و ازدواج به شيوه سنتي، احساس گناه را يكي ديگر از نمودهاي آسيب پذيري اين دختران مي داند: «خيلي بايد بر روي مواردي كه بكارت خود را به هر شكلي از دست داده و در همين ارتباط به مددكار مراجعه كرده اند، كار كرد تا بتوان موفق شد درصدي از احساس گناه را در ذهن آنها كمرنگ كرد.»}

^{آيدا كه مديرعامل يك سازمان غير دولتي كودك و خانواده است و از سال ۱۳۷۹ در محلات جنوبي شهر قزوين كارگاه هاي مختلف آموزشي در مساجد برگزار كرده، تعريف مي كند:«در يكي از كارگاه هاي ارتباط موثر، دختري به اسم كبري كه از لحاظ جسمي وضعيت خوبي نداشت و با اينكه سي ساله بود به نظر ۱۱ يا ۱۲ ساله مي آمد، آمد طرف من و گفت مي توانم با شما به طور شخصي صحبت كنم، گفتم چرا نمي تواني و پرسيدم مي خواهي بيرون قرار بگذاريم كه گفت خانواده اش نمي گذارند هيچ جايي غير از مسجد برود. كارگاه كه تمام شد، او گفت كه من بكارتم را از دست داده ام.»}

^{آيدا مي گويد: «اين مساله براي او خيلي سخت بود و اصلا نمي توانست هضمش كند و شروع كرد به گريه كردن و توضيح دادن درباره خانواده اش و متوجه شدم كه به علت ضعف هاي جسمي كه دارد خانواده اش به چشم يك دختر عقب افتاده به او نگاه مي كنند.»}

^{به گفته اين مددكار، كبري سرگذشتش را چنين بازگو كرده است: «يكي از دايي هايم كه متاهل است و كارش فروش مواد مخدر است، از بچگي من را لمس مي كرد، تا اينكه چند وقت پيش كه موقعيت برايش پيش آمد، آمد طرفم و لباس هايم را درآورد اما كار خاصي نكرد. ولي دفعه دوم كه چند روز پس از آن ماجرا بود، به من تجاوز كرد. هميشه فكر مي كنم اين سرنوشت شوم من بود كه آن لحظه خانه خالي شد وگرنه در خانه ما هيچ وقت جاي سوزن انداختن نيست. مي خواستم گريه كنم، جيغ بزنم ولي مي ترسيدم كسي بيايد و هر دو مان را بكشد.»}

^{آيدا توضيح مي دهد كه چند وقت بعد، دايي كبري بخاطر فروش مواد زنداني شد و به نظر مي رسيد لااقل براي مدتي نمي تواند به رفتار خود ادامه دهد، «ولي به هر حال كبري احساس گناه وحشتناكي داشت. در مقابل پيشنهاد ترميم بكارت هم مي گفت كه هيچ بهانه اي براي از خانه خارج شدن يا استراحت كردن در خانه ندارد و در نهايت گفت به جاي ترميم بكارت تصميم دارد كه اصلا هيچ وقت ازدواج نكند.»}

^{بهاي سلب آزادي}

^{سميه، يكي از دوستان نزديك الهه، دختر ۲۸ ساله اي كه دو سال پيش سقط جنين و ترميم بكارت را تجربه كرده است، مي گويد: «بعد از عمل ترميم بكارت الهه، آرمن آمده بود و نوازشش مي كرد. شايد يكي از مسايلي هم كه باعث شد الهه با اين قضيه خيلي راحت كنار بيايد، نوع برخورد شريك جنسي اش بود. يعني الهه در رابطه با او خودش را قرباني نمي ديد.»}

^{سميه توضيح مي دهد كه الهه و آرمن پنج سال بود كه با هم رابطه داشتند: «الهه از يك خانواده مذهبي مسلمان و آرمن، از خانواده يك كشيش مسيحي بود كه مسلمان شدن اعضاي خانواده برايشان تابو محسوب مي شود. براي همين اصلا امكان ازدواج نداشتند.»}

^{او تعريف مي كند: «با باردار شدن الهه، آرمن خيلي تلاش كرد تا توانست دكتر مطمئني پيدا كند تا الهه بتواند هم بچه اش را سقط كند و هم با ترميم بكارت به حالت اوليه برگردد و بعد گفت برو ازدواج كن. حالا هر دو شان ازدواج كرده اند.»}

^{سميه مي گويد «به هر حال الهه بخاطر شرايط خانوادگي اش مجبور به ترميم بكارت بود» و ادامه مي دهد: «وگرنه خودش چون ارتباطش عاشقانه بود، عشق را پشتوانه مي دانست و هيچ وقت حس گناه نداشت. حالا هم خيلي زندگي خوبي دارد. اصلا به آن ماجرا به چشم شكست نگاه نمي كند، فقط افسوس مي خورد كه نتوانسته با آرمن زندگي كند.»}

^{سميه كه مجرد و مترجم يك شركت خصوصي است اعتقاد دارد: «بايد كم كم همه بپذيرند كه اگر رابطه جنسي بين دو نفر ايجاد مي شود يك اتفاق خيلي طبيعي است و دليلي ندارد كه يك طرف قضيه بخواهد برود جراحي كند تا مبادا كسي بفهمد و شانس هاي ازدواجش را از دست بدهد.»}

^{او مي گويد: «شايد كم كم اين فرهنگ جا بيفتد. الان خيلي از پسرها هستند طرف دختري كه تجربه جنسي ندارد نمي روند با اين عنوان كه اين دختر "ببو گلابي" است. يعني "پپه" است و هيچ چيز سرش نمي شود و نمي تواند شريك جنسي خوبي محسوب شود.»}

^{لاله دختر ديگري است به سن و سال الهه كه با دوست خود رابطه جنسي دارد اما مي گويد: «هيچ وقت به ترميم بكارت فكر هم نمي كنم.» مي خندد و مي پرسد: «بدوزيم؟ اين مي شود بكارت؟» و سوال مي كند: «اصلا براي چه بكارت؟ من چند وقت ديگر سي ساله مي شوم، مگر بچه ام كه جامعه بخواهد جاي من تصميم بگيرد؟»}

^{البه لاله انكار نمي كند كه تا به حال بارها از طرف خانواده اش تهديد شده است كه بايد با آنها به پزشك زنان برود و تست سلامت بكارت بدهد: «اما به نظرم همه چيز بيشتر به ديدگاه خود آدم برمي گردد. به اينكه اعتقاد داريم حفظ حريم شخصي مان ارزش مقاومت دارد يا نه. اگر اعتقاد داريم، پس بايد مقاومت كنيم. نمي شود يك جايي آزاد رفتار كرد، بعد فردايش رفت ماله كشيد.»}

^{او اعتقاد دارد: «ترميم بكارت نمونه خوبي است كه نشان مي دهد سلب آزادي يك فرد چه زن چه مرد در نهايت به ضرر خود كساني كه با انواع روش ها آزادي را سلب كرده اند تمام مي شود. اگر آزاد بوديم هر كسي جفت خودش را پيدا مي كرد، نه اينكه يك نفر كه مي خواهد زنش باكره باشد، با يك زن ترميم بكارت كرده طرف باشد.»}

^{به خاطر يك مشت دلار؟}

^{تاثر بهارك در مقابل اين سوال كه «آيا فكر نمي كند در واقع با ترميم بكارت به همسر آينده اش دارد دروغ مي گويد» در لحنش آشكار مي شود: «خيلي انجام دادن ترميم بكارت برايم سخت بود. در حد يك ضربه بود. افسردگي گرفته بودم و احساس مي كردم از پسرها منزجر شده ام. براي همين شايد لذت هم ببرم از دروغي كه به آن ها مي گويم. شايد هم اصلا برايم مهم نباشد دروغ به حساب بيايد.»}

^{ليلا هم با لحظه اي تامل مي پذيرد كه «مسلم است كه ترميم بكارت يعني دروغ، ولي علت اين دروغ من نيستم، علت اين دروغ فشارهاي فرهنگي اجتماعي مان است.»}

^{او با اين توضيح كه در جامعه مان هيچ مردي پيدا نمي شود كه باكره نبودن زن را بپذيرد، پيشاپيش خود را تبرئه مي داند و مي گويد: «اگر هم پيدا شود به عنوان اينكه زن هم مثل او آزاد است به آن نگاه نمي كند. اين را وسيله اي مي كند براي تحقير و سركوفت دايمي زن. انگار كه لطف كرده و با او ازدواج كرده است.»}

^{اما شهره، كارشناس ارشد مامايي كه در مطبش ترميم بكارت را براي مراجعان انجام مي دهد، اعتقاد دارد: «خيلي از دخترها از باكره بودن به عنوان پوئن استفاده مي كنند تا ازدواجي با شرايط بهتر داشته باشند؛ نه اينكه همسر كسي شوند كه به آزادي شان احترام مي گذارد ولي وضع مناسب مادي ندارد و معمولي است.»}

^{شهره با تاكيد بر اينكه «مردها هم خودشان بايد كمي فكر كنند»، توضيح مي دهد: «مردها دوست دخترهايشان را مي برند كه اين عمل را انجام دهد. اما باز هم از همسر آينده شان توقع دارند كه باكره باشد. يك لحظه هم حتي فكر نمي كنند كه ممكن است او هم دروغ بگويد. شايد هم ترجيح مي دهند دروغ بشنوند و از شنيدنش هم لذت مي برند.»}

دسته: رمان

http://lordesyah2.persiangig.com/tabligh/index.html

بعد اگه دوست دارید روی چند تا از لینکهاش کلیک کنید اینکار یه کمکی میکنه به این وبلاگ

خوب اینم از این

فصل اول    فصل دوم      فصل سوم

پسورد هم هر جا خواست بگذارید

lordesyah.blogfa.com

دسته: مطالب جالب

ميـهـمانـي دادن و ميـهـمـانـي رفـتـن نـيـز بـنوبه خود واجد آداب و اصول اساسي ست كه مي بايست به دقت رعايت گـردند تـا اوقــات مــفـرح، بــي خطر و بياد ماندني هم براي ميزبان و هم ميهمانان فراهم آيد.

وظايف و مسئوليتهاي ميزبان

1- نخست مناسبت ميهماني خود را براي خودتان روشن سازيد. و از تصميم خود مطمئن گرديد.، جشن تولد، جشن فارغ التحصيلي، گود باي پارتي و ...

2- اكنون تيپ ميهماني خود را مشخص سازيد: غير رسمي (خودماني) و يا رسمي.

3- مكان، تاريخ دقيق، ساعت آغاز و پايان زمان مهماني را مشخص كنيد. بهتر است ميهماني خود را شب جمعه و يا شب ايام تعطيل برگزار كنيد.

4- از يك ماه مانده به روز مهماني براي ميهمانيهاي رسمي ( و يا 2 هفته مانده براي مهمانيهاي غير رسمي) فهرست كساني را كه مايليد به مهماني خود دعوت كنيد  تهيه كنيد.

5- سپس حداقل يك هفته مانده به ميهماني رسما ميهمانان خود را از طريق تلفن و يا حضورا دعوت كنيد. حتما اين كار را مستقيما انجام دهيد و انجام آن را به عهده فرد ديگري نگذاريد. با اين كار هم به ميهمان خود احترام گذاشته ايد و هم اينكه از مطلع گشتن وي يقين حاصل كرده ايد. تاريخ دقيق، نشاني و شماره تلفن دقيق محل ميهماني و ساعت آغاز و پايان قطعي آن را به اطلاعشان برسانيد.

6- به ميهمانان خود بگوييد كه آيا آنها مجاز به آوردن دوستان و يا همراه نيز ميباشند يا خير. به ميهمانان خود متذكر شويد هرگاه خواستند كسي را همراه خود بياورند حتما شما را از قبل در جريان  امر قرار دهند تا شما آمادگي پذيرايي از ميهمانان خارج از فهرست را داشته باشيد.

نكته:در تعيين تعداد ميهمانان خود حتما وسعت و گنجايش منزل خود را لحاظ كنيد تا ميهمانان فضاي كافي براي راحت بودن در اختيار داشته باشند.

نكته: يكي ديگر از فاكتورهاي تعين كننده تعداد ميهمانان بودجه شماست. هميشه مطابق بودجه و توان مالي خود برنامه ريزي كنيد.

نكته:به ميهمانان خود اطلاع دهيد كه چه كسان ديگري در ميهماني حضور خواهند داشت.

7- چك كنيد. بررسي كنيد ببينيد آيا بشقاب، ليوان، كارد و چنگال، ميز و صندلي به اندازه كافي در اختيار داريد. اگر چنين نيست ميتوانيد آنها را از دوستان و همسايگان صميمي خود به امانت گرفته و يا از بيرون اجاره كنيد.

8 -حداقل از 3 روز مانده به موعد ميهماني از نوع و نحوه پذيرايي مطمئن گرديد. يا غذا از بيرون سفارش ميدهيد و يا شخصا تهيه خواهيد كرد.

9- و نوع غذا و دو نوع سالاد معمولا كفايت ميكند.

10-دستمال كاغذي، سطل آشغال كوچك به اندازه كافي و يخ كافي را هيچگاه فراموش نكنيد.

11- يك هفته  مانده به ميهماني ليست خريد خود را تهيه كنيد. و 2 روز مانده به ميهماني خريد خود را انجام دهيد.

12- از روز پيش از ميهماني خانه را كاملا نظافت كرده و مرتب كنيد. به ياد داشته باشيد كه توالت و دستشويي از جمله مكانهاي پر تردد در ميهمانيها خواهد بود بنابراين اين مكانها را كاملا تميز كرده و صابون، مايع دستشويي و حوله تميزي در دستشويي قرار دهيد. اگر خواستيد ميتوانيد محل مهماني را با گل، بادكنك و غيره تزئين كنيد.

13- پيش از سر رسيدن ميهمانان اشياء قيمتي خود را ازمعرض ديد پنهان سازيد و درگنجه ها و كمد لباس خود را قفل كنيد.

14- آيا در محل سكونت و يا مكاني كه قصد داريد ميهماني را در آنجا برگزار كنيد پاركينگ عمومي و يا فضاي كافي براي پارك اتومبيل ميهمانان موجود ميباشد. اين يكي از دردسر سازترين مشكلات ميهمانان در بدو حضورشان خواهد بود. اما شما با دور انديشي و پيش بيني هاي لازم و درنظر گرفتن مكان مناسب براي پارك خودروها ميتوانيد اين مشكل را رفع كنيد. ميتوانيد از همسايگان خود خواهش كنيد تا خودروهايشان را در محل ديگر و يا پاركينگ منزلشان پارك كنند.

15- روز موعد به همسايگان خود اطلاع دهيد كه امشب يك  ميهماني ترتيب داده ايد. شماره تلفن خود را به آنان بدهيد تا در صورتي كه صداي موسيقي و يا سرو صداي ميهمانان مخل آسايش آنها شد با شما تماس بگيرند با اين كار معمولا بندرت ممكن است همسايه ها از دستتان شاكي شده، به در منزلتان بياييند و يا پليس را مطلع سازند.

16- به افراد سيگاري اجازه ندهيد در جمع سيگار بكشند. ميتوانيد بالكن و يا حيات خانه را براي اينگونه افراد در نظر بگيريد.

17- موسيقي از ملزومات يك ميهماني مفرح است. از چند روز قبل از مهماني از سالم بودن دستگاه پخش موسيقي خود مطمئن شويد و يا ميتوانيد از يكي از دوستانتان خواهش كنيد تا آن را براي شما فراهم كند. طيف وسيعي از نوار وسي دي موسيقي را براي روز ميهماني گردآوري كنيد.

18- كنترل بلندي صداي موسيقي خود را در طول ميهماني كنترل كنيد. به ميهمانان اجازه ندهيد صداي موسيقي را بيش از اندازه بلند كنند. به فكر آسايش همسايگان خود نيز باشيد.

19- براي كاهش سرو صداي موسيقي و ميهمانان و همچنين افزايش امنيت در طول ميهماني از بسته بودن درها، پنجره ها اطمينان حاصل كنيد. همچنين پرده ها را نيز كاملا بكشيد.

20- شماره تلفن چند تاكسي سرويس و آژانس محله خود را تهيه و در دسترس داشته باشيد تا هنگام ترك ميهمانان آنها  را در بازگشت به منازلشان ياري رسانيد.

21- در بدو ورود به ميهمانان خود خوشامد بگوييد و ميهمانان خود را به يكديگر معرفي كنيد.

22- محلي را براي نگداري لباسها، كلاه، كيف دستي، اوركت، كاپشن، مانتو، چتر و غيره  ميهمانان خود اختصاص دهيد.

23- به خاطر داشته باشيد مسئوليت سلامتي ميهمانان از بدو ورود به منزل شما و تا بازگشت به منازلشان به عهده ميزبان ميباشد.

24- از ميهمانان خود از چيپس، بستني، دسر و تنقلات در طول ميهماني پذيرايي كنيد.

25- هرگاه قصد ثبت لحظات شيرين ميهماني خود را داريد دوربين عكاسي و فيلم برداري را از پيش تدارك ببينيد.

26- تلفن تماس اورژانس و پليس را در دسترس داشته باشيد. همچنين نزديكترين اورژانس به محل برگزاري ميهماني را شناسايي كنيد.

27- از سرو مشروبات الكلي در ميهماني جدا" خودداري كنيد. جاي آن ميتوانيد با قهوه، چاي، نوشابه، آب ميوه ها و آب خنك از ميهمانان خود پذيرايي كنيد.

28- در همه حال ميهماني را تحت كترل خود داشته باشيد. مكان، نوع فعاليت و حركات تمام ميهمانان خود را تحت نظارت داشته باشيد.

29- اگر متوجه شديد فرد و يا افرادي در حال بر هم زدن نظم ميهماني هستند و يا رفتار ناشايسته اي از خود بروز ميدهند ابتدا به آنها تذكر دهيد و در صورت تداوم رفتار از آنها از اينكه آنها را از ميهماني بيرون بياندازيد ترديد نكنيد.

30- ميهمانان را با موسيقي، رقص، بازيها، غذا و گفتگوهاي مفرح سرگرم كنيد.   

31- بيش از اندازه از چگونگي برگزاري ميهماني استرس و نگراني نداشته باشيد و سعي كنيد از ميهماني لذت ببريد.

وظايف و مسئوليهاي ميهمانان

1- هرگاه تصميم داشتيد كسي را همراه خود به ميهماني بياوريد حتما قبلا از ميزبان اجازه بگيريد.

2- قطعي بودن و يا انصراف خود را از آمدن به ميهماني حداقل 2 روز قبل از ميهماني به اطلاع ميزبان برسانيد.

3- در پاكيزه نگه داشتن محل برگزاري ميهماني كوشا باشيد. خانه را بهم نريزيد و به اثاثيه خسارت وارد نكنيد.

4- به ساير ميهمانان با احترام برخورد كنيد و حريم شخصي آنان را رعايت كنيد.

5- از شوخي هاي نابجا جدا" خودداري كنيد.

6- از هرگونه دعوا، مجادله و جر وب حث خودداري كنيد.

7- خيلي زود حضور نيابيد. چنانچه به فرض ساعت 10 شب ميهماني آغاز ميگردد بهتر است شما ساعت 11:30  در ميهماني حضور يابيد. همچنين زودتر  از پايان يافتن وقت مقرر ميهماني را ترك كنيد.

8- هيچگاه بدون خداحافظي از ميزبان ميهماني را ترك نكنيد.

9- هرگاه با نامزد خود به ميهماني ميرويد به دختران ديگر نگاه نكنيد و زيبايي آنها را به رخ محبوبتان نكشيد. سعي كنيد تمام حواس و توجه خود را به محبوب خود معطوف كنيد. همچنين وي را به دوستان خود معرفي كنيد.

10- نسبت به نوع پوشش، طرز رفتار و برخورد خود با بقيه بسيار دقت كنيد. زيرا در اينگونه مجالس است كه شخصيت شما براي ديگران آشكار و به خاطر مي ماند.

11- معمولا در ميهمانيها خود ميزبان به فراموشي سپرده ميگردد بنابراين سعي كنيد بيشتر با ميزبان ارتباط داشته باشيد.

12- گفتگوهاي درون ميهماني ميبايست كوتاه، مختصر، دلنشين و دور از بحثهاي جدي باشد.

13- با دوربين تلفن همراه خود از ديگران عكس نگيريد.

14- چنانچه دوست و يا خويشاوند صميمي ميزبان ميباشيد حتما در تدارك اوليه ميهماني و همچنين مرتب كردن خانه پس از ميهماني به ميزبان كمك كنيد.

15- به ياد داشته باشيد به صرف اينكه يك  ميهماني غير رسمي و خودماني است شما حق داريد هرگونه كه مايليد رفتار كنيد. هميشه اعتدال را رعايت كنيد.

16- كنترل رفتار، گفتار و اعمال خود را در طول ميهماني حفظ كنيد و همواره با متانت و با وقار باقي بمانيد. از لودگي، حركات و جملات زننده و سبك خودداري كنيد.

17- به خاطر داشته باشيد پارتي اي كه در آن حضور داريد آخرين روز زندگي شما نخواهد بود. فردايي نيز وجود دارد بنابراين كاري نكنيد كه در آينده برايتان پشيماني به بار آورد.

18- از رفتن به ميهمانيهايي كه از ميزبان آن شناخت كافي نداريد و به ميهمانان ديگر نيز مشكوك ميباشيد صرفنظر كنيد.

19- نشاني دقيق ميهماني را حتما به والدين و يا يك دوست اطلاع دهيد.

20- سعي كنيد تنهايي به ميهماني نرويد و حتما يك دوست مطمئن را همراه خود ببريد.

دسته: مطالب جالب

مطمئناً شما هم تا حالا با یکی از آن پولدارهای همه چیز تمام برخورد داشته اید. بله درست است! حسادت داشتن به کسی که همه آن چیزهایی که شما می خواهید را یکجا دارد به هیچ کجا نمی رساندتان. از حسادت چه چیزی یاد می گیرید؟ مطلقاً هیچ چیز. درمقابل، اگر با خودتان بگویید که این آدمها حتماً در زندگیشان درست عمل کرده اند و بنابراین من هم باید زندگی آنها را برای خودم الگو قرار دهم، آنوقت است که یک چیز یاد گرفته اید.

با منفی بودن و حسودی کردن به پولدار بودن کسی، فقط دور خودتان سد درست میکنید. با قبول کردن این نوع عقاید، تضمین می کنید که هیچ وقت یکی از آن آدم های پولدار نمی شوید.

واقعاً وقتی درمورد آن فکر می کنید، به نظرتان عالی نمی آید که آنها به همچنین مال و منالی رسیده اند؟ آیا دنیا به خاطر خدمت هایی که مایکروسافت کرده، چیزی عایدش نشده؟ بله، آدم های پولدار برای دنیا واقعاً مفید هستند. آقای بیل گیتس ثروت افسانه ای خودش را به خدمت جامعه درآورده است. پس به نظرتان نباید خوشحال باشیم که این آدمها به چنین ثروتی دست پیدا کرده اند؟ به جای اینکه حسودی کنیم، باید تلاش های آنها را تحسین کنیم و سعی کنیم از آنها تقلید کنیم.

حسود نباشید....همه چیز زندگی پول نیست.

مغز بیزنس داشتن به نظر من درست مثل این است که استعداد خواندن یا نقاشی کردن داشته باشید. بیزنس هم استعدادی است که با آن زاده می شوید. اما درست مثل نقاشی و خوانندگی، قابل یادگیری است.

آموزش مطمئناً کمک می کند اما طبیعتی که با آن به دنیا می آیید، چطور بگویم، همیشه باشماست.

اما حسادت و کینه ورزی بدترین خصوصیات اخلاقی است که در یک فرد می تواند وجود داشته باشد چون این صفات است که جلوی پیشرفت را می گیرد و فرد قادر نخواهد بود همه توانایی های خود را به عرصه عمل بکشاند.

این آدم ها به جای اینکه تلاش کنند، زندگی خود را وقف حسادت کردن به این و آن می گذرانند، این و آنی که برای بالا بردن سطح زندگی خود و خانواده اش روز و شب تلاش میکند.

خنده دار است اما پول مثل یک شمشیر دولبه است.

همه ما به آن نیاز داریم اما به دلایل مختلف، وقتی حتی به اندازه کافی پول برای زندگی کردن داشته باشید، طمع داشتن بیشتر و بیشتر به سراغتان می آید.

خیلی از پولدارها را دیده ام که پول را مقیاسی برای اندازه گیری موفقیت خود در کارشان می دانند. این خیلی ناراحت کننده است چون موفقیت جنبه های مختلف دارد: رضایت، برنده شدن، پیشرفت، و ...

و البته یک نیروی انگیزه دیگر هم هست—سعی کردن برای موفق شدن در هر کاری که انجام می دهید، سعی کردن برای بهترین بودن.

من اولین بار طعم موفقیت را وقتی چشیدم که فهمیدم با پولی که در می آورم می تواند راحت و آزاد زندگی کنم: اینکه میتوانم به مادرم کمک مالی کنم، قبض ها را به موقع پرداخت کنم و درعین حال کمی هم در بانک پس انداز کنم.

اما اگر دوستان و خانواده ای دارید که دوستتان دارند و به شما احترام می گذارند، آن موفقیتی است که به هیچ وجه با پول قابل خریداری نیست...

دسته: مطالب جالب

نگاهي به ايـن قضـيه كـه چـرا خـانـم هـا تـصـور مـي كـنـند تـوانايي اش را ندارند؛ آيا ميـدانيد كه تمام خانم ها قادر به رسيـدن به اين مرحلهمي باشند؟ بله؛ حقيقت دارد! شايد در مورد انزال خانمـها چـيـزهايي شنيده باشيد و يا مانند خيلي از افراد، اصلاً بـه هيچ وجه با آن آشنا نباشيد.
اين امر نه تنها درمورد خانمها صحت دارد، بلكه امري است كه همه خانم ها مي توانند به آن دست پيدا كنند. رسيدن
بـه اوج لـذت در زنـان يـك واكنش طبيعي جنسي است كه تا كنون به صورت معمايي سربسته باقي مانده است.

تمام خانم ها مي توانند به آساني بياموزند كه چگونه مي توانند به اوج لذت برسند و انزال در آنها صورت پذيرد؛ البته پيرامون اين مطلب تصورات اشتباه بسيار زيادي وجود دارد.

برخي معتقدند كه به طور كلي مسئله انزال در خانم ها وجود ندارد، عده اي ديگر بر اين باورند كه تنها تعداد "خاصي" از خانم ها قادر به تجربه چنين موضوعي هستند، جمعي ديگر نيز همچنان به شايعه پراكني در مورد اين مطلب ادامه مي دهند و هر روز تكنيك و استراتژي هاي جديدي را ارائه مي دهند. به عنوان مثال توصيه مي كنند كه خانم ها مي بايست براي رسيدن به اوج لذت حتما ديواره هاي رحم خود را به يكديگر بفشارند.

چنين اظهاراتي، اصولاً بي پايه و اساس هستند. هر چند تمام خانم ها در ساختار اندام هاي تناسلي با يكديگر متفاوت هستند (درست مانند آقايون)، اما همه آنها با بكارگيري روش مناسب، قادر به چشيدن طعم چنين لذتي مي باشند. درست مانند آقايون كه بدون توجه به سايز، و يا حالت و شكل اندام تناسلي خود، قادر به انزال ميباشند. دليل اينكه بسياري از افراد تصور مي كنند كه خانم ها نمي توانند به انزال دست پيدا كنند نشئت گرفته از اطلاعات ناكافي آنها در اين زمينه مي باشد.

پيش از هر چيز اجازه دهيد تصورات غلط در اين زمينه را مورد بررسي قرار دهيم و ببينيم چه چيزي به راستي صحت دارد و چه چيزهايي در اين زمينه نادرست ميباشند.

تصورات غلط و حقايق در مورد انزال خانم ها

تصورات غلط

1) انزال در خانم ها وجود ندارد.

2) تنها درصد كمي از خانم ها قادر به تجربه انزال مي باشند.

3)تمرين هاي واژينال مي تواند به خانم ها كمك كند تا بتوانند به انزال برسند.

4) فقط خانم هايي كه داراي آلت تناسلي برجسته هستند، مي توانند انزال داشته باشند

5)انزال در خانم ها تنها از طريق ارگاسم واژينال صورت مي پذيرد.

6) پزشك زنان و زايمان در اين مورد آگاهي دارد و مي توانند خانم ها را با روش آگاهي دارد و مي توانند خانم ها را با روش هاي صحيح انجام ان آشنا كنند.

7) خانم ها تنها 1 يا 2 قطره از ماده درون بدن خود را بيرون مي دهند و اگر بيش از اين حد باشد (به ويژه تا حدي كه برخي خانم ها ادعا مي كنند تا 1-2 فنجان نيز مي شود) ممكن است با ادرارشان مخلوط گرديده باشد.

8) انزال خانم ها نوعي بي اختياري در تخليه ادرار است.

9) تنها خانم هايي كه زايمان كرده اند قادر به تجربه انزال مي باشند.

10) تنها يك راه براي رسيدن به انزال در خانم ها وجود دارد.


حقايق


1) انزال در خانم ها نشئت گرفته از ترشح غدد پارارترال مي باشد

2) خانم ها متوجه نيستند كه توانايي رسيدن به انزال را دارند، تنها به اين دليل كه زمان انجام آنرا نمي دانند.


3) تكنيك هاي ويژه اي وجود دارد كه به خانم ها آموزش مي دهد تا هر زمان كه اراده مي كنند به انزال برسند و يا آنرا متوقف نمايند


4) خانم ها لازم نيست كه فقط از طريق ارگاسم مهبلي به انزالبرسند و حتي لازم نيست اصلا ارگاسم شوند تا انزال رخ دهد.


5) خانم ها مي توانند ميزان انزال خود را با پشت سر گذاشتن مراحل خاصي، افزايش دهند.


6) خانم ها قادر هستند كه در مدت زمان بسياركوتاه چندين مرتبه، پشت سر هم، انزال را تجربه كنند.


7) ماده اي كه از بدن خانم ها خارج مي شود، ادرار نيست.معمولاً چيزي شبيه به آب است، كه تقريبا بي رنگ بوده وبوي خاصي هم نمي دهد و يا اگر بو بدهد، كمي بوي شيرين است.


8) كساني كه ادعايي مي كنند انزال نوعي بي اختياري ادرار است چيزي در مورد انزال خانم نمي دانند و يا اينكه درك صحيحي از اين مطلب ندارند.

شايد شما از خود بپرسيد: "اگر تمام خانم ها توانايي انجام چنين كاري را دارند، پس چرا بسياري از آنها هيچ گاه چنين امري را در زندگي زناشويي تجربه نكرده اند؟" اين سؤال بسيار خوبي است و توضيح آن نيز بسيار ساده است. اجازه بدهيد ابتدا مطالبي را در مورد آناتومي بدن خانم ها بدانيم و سپس به ادامه مسائل بپردازيم.

انزال خانم ها از چه نقطه اي سرچشمه مي گيرد؟

انزال خانم ها شامل جريان رواني است كه از مجاري ادراري خارج مي شود (همان محلي كه ادرار خارج مي شود) با اين تفاوت كه از غدد پاراترال جريان مي گيرد. اين غدد تنها در زمان تحريك جنسي از خود ماده خاصي ترشح مي كنند.

انزال خانم ها با ارگاسم معمولي چه تفاوتي دارد؟

ارضاي جنسي در خانم ها به دو دوسته طبقه بندي مي شود. از نظر باليني يك نوع آن ارضاي واژينال است، رواج بيشتري دارد و عبارت است از خروج مايع رواني از واژن. اين مايع حالت شير مانند دارد و شلي و سفتي و بوي آن وابسته به رژيم غذايي خانم و سلامت كلي بدن او و چرخه عادت ماهانه اش مي باشد.

نوع دوم، انزال از طريق مجراي ادراري نام دارد و معمولا در خانم ها چندان رايج نيست. در زمان انزال معمولاً مايع با فشار و به حالت اسپري و يا فواره اي از داخل مجراي ادرار به بيرون مي ريزد. دليل عدم تجربه بسياري از بانوان به اين دليل نيست كه تنها تعداد كمي از بانوان توانايي تجربه چنين انزالي دارند، بلكه دليل آن تنها اين است كه بسياري از افراد در مورد ساختمان جنسي و يك رابطه جنسي سالم مطالب درستي نمي دانند.

مايع انزالي از چه چيز تشكيل شده است؟

اجازه دهيد همين جا بزرگترين تصور غلط را از ذهنتان پاك كنم - اين مايع، ادرار نيست. در آزمايش هايي كه از اين ماده به عمل آمد، دانشمندان به اين نتيجه رسيدند كه از مقداري گلوكز (شكر) و آنزيم ديگري به نام پروستات اسيد فوسفات تشكيل شده است كه تقريبا اجزاي تشكيل دهنده مني را مي سازند. نوع مواد تشكيل دهنده آن، تقريباً شبيه به ترشحات پروستات در مردان مي باشند، با اين تفاوت كه فاقد اسپرم ميباشد. همچنين دو ماده ديگري كه معمولا در ادارا نيز هست، (اوره و كريتنين) نيز در آن يافت مي شود. اين ماده كاملا منحصر به فرد مي باشد و تنها در هنگام انزال از خانم ها خارج مي شود.

چه ميزان از اين ماده بيرون مي ريزد؟

بيشتر خانم ها در حدود 5 .1 تا 2 فنجان از آن را تخليه مي كنند. اين موضوع به اموري ديگري از قبيل اينكه بدن خانم چه ميزان آب دارد و اينكه شدت تحريك جنسي تا چه حد بوده نيز ارتباط دارد.

چرا اكثر خانم ها در اين مورد بي اطلاع هستند و يا آنرا انجام نمي دهند؟

انزال در خانم ها آنقدرها هم كه فكرش را مي كنيد دشوار نيست؛ فقط افراد زيادي با تكنيك هاي اجراي آن آشنا نيستند. دلايل كليشه اي بسيار زيادي براي دوري خانم ها از اين لذت مطبوع، وجود دارد. يكي از دلايل از اين قرار است كه چون آنها ارگاسم را تجربه مي كنند، معمولاً به راحتي حاضر مي شوند تا فرصت هاي خود براي انزال دست بدهند و نسبت به آن بي توجهي كرده و تمايل كمي نشان مي دهند.

يكي از مهمترين دلايل اين است كه زمانيكه خانم ها به مرحله انزال مي رسند، اغلب به اين دليل كه تصور مي كنند ممكن است ادرار نيز همراه با آن بيرون بريزد، از آزاد كردن خود خودداري مي كنند؛ اما بايد دقت داشته باشند كه در اين حالت به هيچ وجه ادرار از آنها خارج نخواهد شد. زمانيكه ماده انزال در داخل مجراي ادراري جمع مي شود، احساس تخليه ادرار به فرد دست مي دهد كه در واقع با وقوع انزال احساس ادرار نيز خود به خود از بين مي رود. اگر خانم ها ياد بگيرند كه به جاي نگه داشتن، خود را آزاد كنند، آنگاه متوجه مي شوند كه پس از تخليه مجراي ادرار، احساس ادرار داشتن نيز به صورت ناخودآگاه از بين مي رود.

تكنيك هاي متفاوتي براي رسيدن به اين مرحله و همچنين دوري ورزيدن از بازدارنده ها در طي مسير، وجود دارد. اما نبايد فراموش كرد كه ترس از ادرار، باعث مي شود بسياري از خانم ها خود را همواره عقب نگه دارند. روش هايي كه در اين زمينه عرضه شده اند، داراي فوايد كاربردي بسيار زيادي هستند و معمولاً نتايج چشمگيري را به همراه داشته اند و موجب شده اند تا زوج ها روابط جنسي فوق العاده لذت بخشي را تجربه نمايند.

آيا خانم هايي كه انزال مي شوند داراي بيماري خاصي هستند؟

نه؛ دليل توضيحات من نيز دقيقاً به همين خاطر است: اكثر خانم ها و آقايون تصور ميكنند كسانيكه قادر به انجام چنين كاري هستند بايد دچار بيماري هاي خاصي باشند. اما حقيقت اين نيست. آيا مي دانيد سالانه چه تعداد از خانم ها با اين تصور اشتباه دست و پنجه نرم مي كنند و به همين دليل از رها سازي خود جلوگيري مينمايند؟ آنها احساس مي كنند كه اگر خود را آزاد بگذارند، ممكن است كه نفس خود را از دست داده و به عبارتي تصور مي نمايند كه نبايد در كنار همسر خود تخليه ادرار نمايند!

به اين دليل كه خانم ها در حدود يكي دو فنجان مايع جهنده در هنگام انزال از خود خارج مي نمايند، اكثرا تصور مي شود كه اين ماده چيزي نيست جز "ادرار". اغلب آنها اصلاً متوجه نمي شوند كه چه اتفاقي مي افتد و پس از اين عمل احساس آزردگي شديدي پيدا مي كنند. برخي از مشاوران نيز به شخصه از وجود چنين واكنشي با خبر نبوده و فكر مي كنند كه خانم مورد نظر بايد مورد جراحي قرار گرفته و يا روان درماني شود؛ آن هم فقط به خاطر يك عكس العمل كاملا طبيعي!

تنها نكته اي كه در آخر مي توانم به آن اشاره كنم، اين است كه انزال خانم ها نه تنها از نظر بصري تحريك كننده مي باشد، بلكه انجام آن احساس فوق العاده اي به هر دو طرف القا مي كند. تخليه جنسي و حس رضايتي كه از اين طريق به بانوان دست ميدهد، با هيچ چيز ديگري قابل مقايسه نيست .