دسته: رمان

خوب این از فصل جدید کتاب یاسمین کی بشه این کتاب تموم بشه بابا هر چی نگاهش میکنی تموم نمیشه نظر سنجی یادتون نره ... بسه دیگه بریم سر ادامه داستان

داستان همۀ زیبایی ها و تلخ کامی های زندگی.

              ماجرای عشق با تمامی التهاب های عاشقانه.

                           داستانی مکرر در هر نسل.

                                  برای آنان که انتظاری دیگر از رمان دارند.

راستی روی تبلیغات بالا و این بغل وبلاگ هم کلیک کنید یه چیزی برای کمک به ایتام ( خودم )

فصل اول   فصل دوم   فصل سوم  فصل چهارم  فصل پنجم  فصل ششم  فصل هفتم  فصل هشتم

فصل نهم  فصل دهم  فصل یازدهم  فصل دوازدهم  فصل سیزدهم  فصل چهاردهم  فصل پانزدهم

فصل 16  فصل 17  فصل 18 و 19  فصل 20 و 21  فصل 22و23  فصل 24و25

پسورد هم هر جا خواست بگذارید

lordesyah.blogfa.com

برای دانلود از رپیدشر روی لینک کیلک میکنید
گزینه free user رو میزنی
صبر میکنی تا اون ثانیه تموم بشه وقتی تموم شد یه دانلود وسط صفحه ظاهر میشه روش کیک میکنی صفحه دانلودت باز میشه
راستی وقتی اولی رو دانلود کردی یه چند دقیقه باید صبر کنی تا بعدی رو بتونی دانلود کنی این فایلهای چون حجمش زیاد نیست حدود 5 مین ولی فایل های که حجمش زیاده تا 2 ساعت هم میشه
.................

اینم لینکهایی که از سایت رپیدشر قرار بود باشه

فصل اول   فصل دوم   فصل سوم   فصل چهارم  فصل پنجم  فصل ششم  فصل هفتم  فصل هشتم

فصل نهم  فصل دهم   فصل یازدهم  فصل دوازدهم   فصل سیزدهم   فصل چهاردهم   فصل پانزدهم

فصل 16  فصل 17  فصل 18 و 19  فصل 20 و 21  فصل 22و23  فصل 24و25

.......................................................................

دانلود شیرین نوشته مودب پور

دانلود رمان رکسانا نوشته مودب پور

دانلود یلدا نوشته مودب پور

دسته: رمان

بازم میگم اگه نشد از لینکهای مستقیم دانلود کنید از رپیدشر استفاده کنید موفق باشید

راستی روی تبلیغات بالا و این بغل وبلاگ هم کلیک کنید یه چیزی برای کمک به ایتام ( خودم )

فصل اول   فصل دوم   فصل سوم  فصل چهارم  فصل پنجم  فصل ششم  فصل هفتم  فصل هشتم

فصل نهم  فصل دهم  فصل یازدهم  فصل دوازدهم  فصل سیزدهم  فصل چهاردهم  فصل پانزدهم

فصل 16  فصل 17  فصل 18 و 19  فصل 20 و 21

پسورد هم هر جا خواست بگذارید

lordesyah.blogfa.com

برای دانلود از رپیدشر روی لینک کیلک میکنید
گزینه free user رو میزنی
صبر میکنی تا اون ثانیه تموم بشه وقتی تموم شد یه دانلود وسط صفحه ظاهر میشه روش کیک میکنی صفحه دانلودت باز میشه
راستی وقتی اولی رو دانلود کردی یه چند دقیقه باید صبر کنی تا بعدی رو بتونی دانلود کنی این فایلهای چون حجمش زیاد نیست حدود 5 مین ولی فایل های که حجمش زیاده تا 2 ساعت هم میشه
.................

اینم لینکهایی که از سایت رپیدشر قرار بود باشه

فصل اول   فصل دوم   فصل سوم   فصل چهارم  فصل پنجم  فصل ششم  فصل هفتم  فصل هشتم

فصل نهم  فصل دهم   فصل یازدهم  فصل دوازدهم   فصل سیزدهم   فصل چهاردهم   فصل پانزدهم

فصل 16  فصل 17  فصل 18 و 19  فصل 20 و 21

.......................................................................

دانلود شیرین نوشته مودب پور

دانلود رکسانا نوشته مودب پور

دانلود یلدا نوشته مودب پور

دسته: مطالب جالب

به جای سر و كله زدن با اعداد ، من سعی می كنم غذاهای سالم بخورم كه منجر به موفقیت در كاهش وزن می شوند . اگر یك انسانی مثل من كه عاشقانه غذا را دوست دارد بتواند ، شما هم حتماً می توانید ! این مراحل را امتحان كنید :

از سبزیجات به شدت استفاده كنید .سعی كنید حتماً یك نوع از سبزیجات و یك میوه را در هر وعدة غذایی خود داشته باشید .روزهایی كه خیلی مشغول هستم و می دانم كه هیچ چیز سبزی در ناهارم نخواهد بود ،‌موقع صبحانه دو تا میوه می خورم ؛‌مقداری توت و هلو ( یا برگه ) و انواع دانه های روغنی را در ماست كم چربم می ریزم  و می خورم . من عاشق مارچوبة تازه ، فلفل سبز ، گوجه فرنگی خشك شده ، جوانة گیاهان ، كاهو و بسیاری دیگر از سبزیجات هستم . میوه ها و سبزیجات دارای فیبر زیادی هستند كه گرسنگی را از شما دور می كنند .روزی 9 بار آنها را مصرف كنید ،‌به نظر خیلی می آید اما اگر نمی خواهید كاهش وزن داشته باشید ،‌می توانید موقع ناهار یا شام سالاد بخورید .

میان وعده ها را با دقت انتخاب كنید . پروتئین ( مثل پنیر كم چرب) را به میان وعده های خود اضافه كنید .تحقیقات نشان می دهند كه پروتئین می تواند تأثیر لپتین را ، هورمونی كه اشتها را كنترل می كند ، افزلیش دهد . من عاشق هوموس ( یك غذای یونانی كه از مخلوط نرم نخود ، روغن و سیر درست می شود ) هستم و مقداری هم از سبزیجات دیگر به آن اضافه می كنم و به جای انواع نان ها و كلوچه ها مصرف می كنم . پروتئین همچنین حجم معده را پر كرده و از میل به چیپس ،‌شیرینی و مانند آن جلوگیری می كند .

 آب بیشتری بنوشید .  رژیمی هایی كه آب را جایگزین نوشیدنی های شیرین كرده اند ،‌وزن كم می كنند. بر اساس تحقیقی كه انجمن چاقی در بوستون انجام داده است ، آنهایی كه h2o بیشتری میل كرده اند ، وزن بیشتری كم كرده اند .

برای غذاهایتان برنامه ریزی داشته باشید . كمی توجه به سهم هر وعدة غذایی به شما كمك می كند كمتر بخورید و در عین حال ارضاء هم شوید . با سالاد شروع كنید و آن را به چهار قسمت تقسیم كنید تا وعده های غذایی شما سالم بمانند . نصف بشقاب باید سبزیجات ، یك چهارم آن پروتئین كم چرب ( 85 تا 170 گرم ماهی ،‌مرغ ) و یك چهارم دیگر آن غلات ( 2/1 تا 1 فنجان برنج سبوس دار ، سیب زمینی یا پاستای غنی شده ) باشد .

 وعده های غذایی  را حذف نكنید . وقتی شما بیشتر از پنج ساعت بین وعده های غذاییتان فاصله می اندازید ،‌بدنتان ممكن است كورتیزول بیشتری آزاد كند ،‌هورمونی كه می تواند اشتها را افزایش دهد . من گرسنه و عصبانی می شوم :‌معده ام شروع به سوختن می كند و مغزم برای هر چیز كوچكی اذیت می شود . بعد هرچیزی جلویم باشد می خورم ، معمولاًیك كلوچه یا هر شیرینی دیگری . من می فهمم كه در حال خاموش كردن شعله های گرسنگی هستم اما چه بهتر است كه از اول نگذارم كه وارد این مرحله بشوم .

دسته: مطالب جالب

به جای سر و كله زدن با اعداد ، من سعی می كنم غذاهای سالم بخورم كه منجر به موفقیت در كاهش وزن می شوند . اگر یك انسانی مثل من كه عاشقانه غذا را دوست دارد بتواند ، شما هم حتماً می توانید ! این مراحل را امتحان كنید :

از سبزیجات به شدت استفاده كنید .سعی كنید حتماً یك نوع از سبزیجات و یك میوه را در هر وعدة غذایی خود داشته باشید .روزهایی كه خیلی مشغول هستم و می دانم كه هیچ چیز سبزی در ناهارم نخواهد بود ،‌موقع صبحانه دو تا میوه می خورم ؛‌مقداری توت و هلو ( یا برگه ) و انواع دانه های روغنی را در ماست كم چربم می ریزم  و می خورم . من عاشق مارچوبة تازه ، فلفل سبز ، گوجه فرنگی خشك شده ، جوانة گیاهان ، كاهو و بسیاری دیگر از سبزیجات هستم . میوه ها و سبزیجات دارای فیبر زیادی هستند كه گرسنگی را از شما دور می كنند .روزی 9 بار آنها را مصرف كنید ،‌به نظر خیلی می آید اما اگر نمی خواهید كاهش وزن داشته باشید ،‌می توانید موقع ناهار یا شام سالاد بخورید .

میان وعده ها را با دقت انتخاب كنید . پروتئین ( مثل پنیر كم چرب) را به میان وعده های خود اضافه كنید .تحقیقات نشان می دهند كه پروتئین می تواند تأثیر لپتین را ، هورمونی كه اشتها را كنترل می كند ، افزلیش دهد . من عاشق هوموس ( یك غذای یونانی كه از مخلوط نرم نخود ، روغن و سیر درست می شود ) هستم و مقداری هم از سبزیجات دیگر به آن اضافه می كنم و به جای انواع نان ها و كلوچه ها مصرف می كنم . پروتئین همچنین حجم معده را پر كرده و از میل به چیپس ،‌شیرینی و مانند آن جلوگیری می كند .

 آب بیشتری بنوشید .  رژیمی هایی كه آب را جایگزین نوشیدنی های شیرین كرده اند ،‌وزن كم می كنند. بر اساس تحقیقی كه انجمن چاقی در بوستون انجام داده است ، آنهایی كه h2o بیشتری میل كرده اند ، وزن بیشتری كم كرده اند .

برای غذاهایتان برنامه ریزی داشته باشید . كمی توجه به سهم هر وعدة غذایی به شما كمك می كند كمتر بخورید و در عین حال ارضاء هم شوید . با سالاد شروع كنید و آن را به چهار قسمت تقسیم كنید تا وعده های غذایی شما سالم بمانند . نصف بشقاب باید سبزیجات ، یك چهارم آن پروتئین كم چرب ( 85 تا 170 گرم ماهی ،‌مرغ ) و یك چهارم دیگر آن غلات ( 2/1 تا 1 فنجان برنج سبوس دار ، سیب زمینی یا پاستای غنی شده ) باشد .

 وعده های غذایی  را حذف نكنید . وقتی شما بیشتر از پنج ساعت بین وعده های غذاییتان فاصله می اندازید ،‌بدنتان ممكن است كورتیزول بیشتری آزاد كند ،‌هورمونی كه می تواند اشتها را افزایش دهد . من گرسنه و عصبانی می شوم :‌معده ام شروع به سوختن می كند و مغزم برای هر چیز كوچكی اذیت می شود . بعد هرچیزی جلویم باشد می خورم ، معمولاًیك كلوچه یا هر شیرینی دیگری . من می فهمم كه در حال خاموش كردن شعله های گرسنگی هستم اما چه بهتر است كه از اول نگذارم كه وارد این مرحله بشوم .

دسته: رمان

فصل اول    فصل دوم      فصل سوم     فصل چهارم    فصل پنجم     فصل ششم    فصل هفتم

 فصل هشتم      فصل نهم (قسمت اول)   فصل نهم ( قسمت دوم)    فصل دهم     فصل یازدهم

فصل 12   فصل 13 و 14

پسورد هم هر جا خواست بگذارید

lordesyah.blogfa.com

دسته: دانلود بازی

یه بازی شطرنج حجش حدود ۱۹۳ مگ هست اونایی که دوست دارن دانلود کنن

اینم از لینکهاش

http://rapidshare.com/files/94282132/Chess_____Mastr_10th_rip_max_grab.part1.rar
http://rapidshare.com/files/94282113/Chess_____Mastr_10th_rip_max_grab.part2.rar
http://rapidshare.com/files/94281929/Chess_____Mastr_10th_rip_max_grab.part3.rar

پسورد : www.maxgrab.org

دسته: رمان

راستی روی تبلیغات بالا و این بغل وبلاگ هم کلیک کنید یه چیزی برای کمک به ایتام ( خودم )

فصل اول    فصل دوم و سوم           فصل چهارم        فصل پنجم      فصل ششم    فصل هفتم

فصل هشتم      فصل نهم     فصل دهم     فصل یازدهم     فصل دوازدهم    فصل سیزدهم 

 فصل چهاردهم     فصل پانزدهم     فصل شانزدهم   فصل 17        فصل 18     فصل 19     فصل 20

                                                      فصل 21      فصل 22

پسورد هم هر جا خواست بگذارید

lordesyah.blogfa.com

برای دانلود از رپیدشر روی لینک کیلک میکنید
گزینه free user رو میزنی
صبر میکنی تا اون ثانیه تموم بشه وقتی تموم شد یه دانلود وسط صفحه ظاهر میشه روش کیک میکنی صفحه دانلودت باز میشه
راستی وقتی اولی رو دانلود کردی یه چند دقیقه باید صبر کنی تا بعدی رو بتونی دانلود کنی این فایلهای چون حجمش زیاد نیست حدود 5 مین ولی فایل های که حجمش زیاده تا 2 ساعت هم میشه
.................

اینم لینکهایی که از سایت رپیدشر قرار بود باشه

فصل چهارم       فصل پنچم      فصل ششم       فصل هفتم     فصل هشتم     فصل نهم    فصل دهم

فصل یازدهم      فصل دوازدهم      فصل سیزدهم    فصل چهاردهم     فصل پانزدهم     فصل شانزدهم

فصل هفدهم    فصل 18    فصل 19       فصل 20     فصل 21    فصل 22

اگه مشکلی چیزی بود بگید تا بشه رفعش میکنم